Logotherapie & Existenzanalse

Dein Leben ist nicht vorherbestimmt. Du hast immer eine Wahl. Vielleicht fühlt es sich gerade nicht so an, weil äußere Umstände oder innere Zweifel Dich festhalten. Aber Logotherapie zeigt Dir: Du bist dem Leben nicht ausgeliefert – Du bist Gestalter*in.

Logotherapie & Existenzanalyse ist eine tiefgehende, sinnzentrierte Form der Psychotherapie und Lebensberatung, die sich auf Deine individuellen Werte, Möglichkeiten und Potenziale fokussiert. Logotherapie eignet sich wunderbar für Persönlichkeitsentwicklung, Sinnfindung und Krisenintervention. 

💡 Was macht Logotherapie so besonders?
Sie stellt nicht die Vergangenheit in den Mittelpunkt, sondern die Zukunft. Sie fragt nicht nur: „Warum ist mir das passiert?“ Sondern: „Wozu kann das dienen? Welche Möglichkeiten ergeben sich daraus?“  Egal, ob Du gerade eine Krise durchlebst, vor einer Entscheidung stehst oder das Gefühl hast, im Leben festzustecken: Es gibt immer eine Perspektive. Es gibt immer eine Wahl. 

Woher kommt die Logotherapie?

Die Logotherapie wurde von Viktor E. Frankl (1905–1997) entwickelt, einem Wiener Psychiater, Neurologen und Philosophen. Als Überlebender mehrerer Konzentrationslager erlebte er selbst, wie unfassbares Leid überwunden werden kann, wenn ein Mensch einen Sinn für sein Leben erkennt. Für Frankl stand fest: Nicht äußere Umstände bestimmen unser Leben, sondern die innere Haltung, mit der wir ihnen begegnen. Er sprach vom „Willen zum Sinn“ als einer der stärksten Kräfte im Menschen.

Meine Haltung als Logotherapeutin

Die Logotherapie hilft Dir, Dein Leben aktiv zu gestalten – mit Sinn, Klarheit und einer neuen Perspektive. Hier sind fünf Prinzipien, die meine Arbeit prägen:

1️⃣ Dein freier, unversehrter Wesenskern

 Wir sind mehr als unser Körper, mehr als unsere Psyche – wir haben eine geistige Dimension, die unabhängig von allem ist, was uns widerfährt.  Selbst in schwierigen Situationen bleibt ein innerer Raum der Freiheit erhalten. Du kannst Dich jederzeit neu entscheiden. Die Vergangenheit bestimmt nicht die Zukunft – es sei denn, Du lässt es zu.  

✔ Freiheit: Wir können nicht immer kontrollieren, was passiert – aber wir können entscheiden, wie wir darauf reagieren.
✔ Verantwortung: Freiheit bedeutet auch, Verantwortung für das eigene Leben und unsere Entscheidungen zu übernehmen.

2️⃣ Wegbegleiterin – ohne zu bewerten

Ich bin keine Analytikerin, die Dich in Kategorien einteilt. Ich begleite Dich, gebe Impulse, aber die Richtung bestimmst Du selbst. So wie ein Navi alternative Routen anzeigt, wenn Du im Stau stehst, kann ich Dir neue Perspektiven eröffnen, wenn Du feststeckst. Und wenn es darauf ankommt, bin ich Dein Fels in der Brandung.

Es geht nicht darum, Dich zu optimieren – sondern darum, Dich selbst in Deiner Tiefe zu erkennen und daraus Erkenntnisse und neue Optionen abzuleiten.

3️⃣ Gesehen werden – so wie Du bist und sein kannst

Egal, wie herausfordernd Dein Leben gerade ist: Du bist nicht Deine Probleme.

Du hast sie – aber Du bist mehr als das. Ich sehe Dich nicht nur in Deiner aktuellen Situation, sondern auch in Deinem Potenzial.

Wenn Du hierher gefunden hast, hast Du bereits den ersten Schritt getan. Dafür verdienst Du Anerkennung – unabhängig davon, was am Ende dabei herauskommt. Ich helfe Dir, den Blick von Deinen Problemen auf Deine Möglichkeiten zu lenken.

4️⃣ Entwicklung und Lösungen statt ewige Rückschau

Warum passiert mir das? Warum fühle ich mich so? Solche Fragen tauchen oft auf – und ja, Verstehen ist wichtig. Aber noch wichtiger ist:

➡ Wie kannst Du aus dieser Situation etwas machen?
➡ Welche Chancen liegen darin, die Du vielleicht noch nicht siehst?

Wir fragen nicht nur „Warum?“, sondern vor allem: „Wozu?“

5️⃣ Transformation: Lebensnah und umsetzbar

Logotherapie ist keine abstrakte Theorie – sie ist eine praktische Lebensphilosophie.

Manchmal braucht es sofortige Entlastung, manchmal langfristige Veränderungen. Beides ist möglich. Wir schauen gemeinsam, was für Dich realistisch ist, was Dir guttut und wie Du es Schritt für Schritt umsetzen kannst. Weil kein Sinn im unnötigen Leiden liegt. 
 

Welche konkreten Methoden wende ich an?

Logotherapie ist flexibel und individuell. Je nach Deinem Anliegen kann sie beinhalten:

Biografiearbeit: Erkenne Muster & Stärken aus Deiner Lebensgeschichte.
Wertimagination: Nutze innere Bilder, um neue Perspektiven zu entwickeln.
Reflexionsgespräche: Fragen, die neue Türen öffnen – statt alte Wunden aufzureißen.
Kreative Methoden: Visualisierungen, Schreiben, künstlerische Ausdrucksformen.
Alltagstaugliche Strategien: Kleine Schritte, die sofort Wirkung zeigen.

Ich begleite Dich wertschätzend, humorvoll und pragmatisch. Gemeinsam finden wir heraus, wie Du Deinen eigenen Sinn entdeckst und ins Leben bringst. 

👉 Es geht nicht darum, das Leben perfekt zu machen, sondern es bewusst zu gestalten.
👉 Bist Du bereit, Deine Möglichkeiten zu entdecken? Dann lass uns loslegen.